Afgeleid door telefoon of computer? Bang iets te missen?
Word je steeds afgeleid door je telefoon? Heb je het gevoel dat je jouw tijd verdoet met oneindig scrollen op het internet?
Zou je je meer tevreden willen voelen over wat je doet? Word je ook verleid door weinig zeggende berichten op je telefoon? Zou je je productiever willen voelen, meer tevreden met wat je doet? Je concentratie vast willen houden in plaats van dat je steeds afgeleid wordt door je telefoon of computer?
Ons ‘dwangmatige’ telefoon of computergedrag wordt gekscherend ‘verslaving’ gedrag genoemd en wij als samenleving vinden dat niet schokkend maar eigenlijk redelijk normaal.
Stel je voor dat je telefoongedrag vergelijkbaar zou zijn met coke verslaving. Elke keer dat je jouw telefoon of computer checkt, snuif je een lijntje coke. De hele dag door…wat zou je daarvan vinden?
De meeste mensen zouden dat zielig of heftig vinden. De meeste mensen zouden zich daar absoluut niet mee identificeren, echter wanneer je ‘oncontroleerbaar’ gedrag hebt dan heet dat officieel ‘verslaving’…
Maar wat gebeurt er met ons van binnen wanneer we gedrag vertonen wat te vergelijken is met ‘dwang gedrag’ of ‘verslavingsgedrag’?
Jouw grootste hoop
Misschien tegen de verwachting in, maar het basisgevoel is ‘lekker’. Het voelt lekker om in een soort comfort zone te zijn, alsof je in een heel bekend gebied bent, waar je je geconcentreerd voelt en je grootste hoop bijna bevredigd wordt: de hoop dat jij iets ontdekt. Die drang is zo groot, zo overweldigend. En elke nieuwe googlepagina geeft die hoop, dat verlangen dat jij als uniek wezen iets ontdekt… maar je ontdekt ‘het’ nooit en iedereen blijkt het al gezien te hebben en toch… blijf je die hoop houden.
Ik werk met veel mensen en ook met mensen die ‘hopen iets nieuws te ontdekken’ en intussen hun telefoon niet kunnen laten liggen. Die ‘halve’ ouders zijn omdat tijdens het verschonen van de luiers ook nog de mail gecheckt met worden… Mensen die tijdens een betekenisvol gesprek ook bezig zijn met afgaande piepjes en trillingen omdat ‘dit weleens hét belangrijke berichtje zou kunnen zijn’.
Wil jij leren hoe jij af komt van dit gedrag? Besef je je hoeveel tijd jij besteed aan nutteloze pagina’s op google? Besteed je te veel tijd aan browsen terwijl je ‘niets’ vindt?
Wil je dat veranderen? Neem contact op! Ga naar Relatie Emotie Therapie en Coaching voor meer informatie over hoe onze emoties ons onbewust beïnvloeden.
